Dieta De La Piña Para Adelgazar Rápido
La dieta de la piña es ideal para perder peso, mas no debe alargarse para no producir faltas nutricionales.
Vamos a hacer tres comidas al día y combinaremos este comestible con proteína animal magra
La piña está repleta de propiedades antioxidantes, saciantes, diuréticas y digestibles, merced a esto se transforma en una aliada muy singular para quitar las toxinas y desechos por medio de la orina.
Hacer la dieta de la piña es ideal para desintoxicar el cuerpo y quitar líquidos, ayudando de esta forma a perder peso de forma veloz y eficaz.
Sin embargo, esta dieta debe efectuarse solamente a lo largo de tres o bien máximo cuatro días, en tanto que puede producir faltas nutricionales si se sostiene como un régimen alimentario frecuente.
¿Por qué razón hacer la dieta de la piña?
Dieta De La Piña Para Adelgazar Rápido
La dieta de la piña es una forma veloz de perder peso merced a que reduce la inflamación abdominal y la presencia de grasa en nuestro organismo.
Sus propiedades contribuyen a desintoxicar nuestro cuerpo, suprimiendo todos y cada uno de los excesos que quedan dentro tras ingerir algunas comidas.
La piña le aporta al organismo un sinnúmero de vitaminas, ayuda a limpiar el páncreas, el hígado y los riñones.
Preparar comidas con piña es muy simple y exquisito.
La dieta de la piña consiste en comer piña a lo largo de todas y cada una de las comidas del día, acompañada con otros comestibles bajos en calorías, los que la complementan realmente bien para quitar los desechos que el organismo precisa y de este modo reducir la inflamación del cuerpo en forma eficaz.
Al día solo se deben hacer tres comidas y en ellas se debe añadir máximo cuatrocientos gr de proteína animal magra al día, entre esto se puede incluir el pollo, el pescado, el pavo o bien el conejo, y ciertas verduras.
¿De qué manera hacer la dieta de la piña?
Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña natural acompañada de una rebanada de pan integral o bien 2 galletas integrales.
Almuerzo: 2 rodajas de piña más un filete de ternera con brócoli hervido, aderezado con una cucharada de aceite de oliva y vinagre de manzana.
Cena: doscientos gr de pechuga a la plancha efectuada con una cucharada de aceite de oliva y un tanto de sal. Se acompaña con una ensalada de lechuga y 2 rodajas de piña.
Día dos
Desayuno: 2 galletas integrales, un youghourt natural y 2 rodajas de piña natural o bien en jugo.
Almuerzo: 2 rodajas de piña, doscientos gr de salmón a la plancha hecho con aceite de oliva y un pellizco de sal.
Cena: Ensalada de lechuga mixta acompañada de una lata de atún en agua y aliñada con una cucharada de aceite de oliva y vinagre. 2 rodajas de piña.
Día tres
Desayuno: 2 rodajas de piña natural o bien en jugo. 2 galletas integrales y un café.
Almuerzo: doscientos gr de pechuga a la plancha con verduras al vapor y 2 rodajas de piña.
Cena: crema de verduras hecha con vegetales depuratorios como el apio, el nabo, la alcachofa o bien los espárragos. 2 rodajas de piña natural o bien en jugo.
Contra indicaciones de la dieta de la piña
Si bien la dieta de la piña es muy eficaz para adelgazar y tiene muchas propiedades para quitar las toxinas del organismo, es esencial tomar en consideración que su consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud.
Por favor, NO sobrepasarse de los días recomendados y, tampoco, efectuarse con mucha frecuencia.
Esta dieta es baja en calorías y debe efectuarse esmeradamente.
Es una dieta que ayuda a perder peso y suprimir líquido velozmente, mas el peso perdido se recobra de manera rápida si no se empiezan a establecer hábitos saludables. ¡Hay que mudar nuestros hábitos!
No es capaz para personas con inconvenientes renales.
Para tener en cuenta…
A fin de que la dieta de la piña funcione con los resultados aguardados, una vez se finalice el tiempo recomendado, se debe empezar una rutina alimentaria sana combinada de actividad física y por lo menos 2 litros de agua diaria.
Esta dieta puede llegar a suprimir hasta dos kilogramos en tres días, es fundamental llevar el control del peso para eludir perder kilogramos exageradamente puesto que hay un peso ideal para cada persona.
Lo idóneo es preguntar al nutricionista ya antes de empezar la dieta, a fin de que te afirme tu peso ideal y de este modo puedas llevar la rutina con más control.
